ChatGPT 中文版教程与使用指南

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Gemini 3.1 Pro 并没有那么难：3分钟教会你用 AI 这只"双子座"处理 Excel 和 视频 ​

Gemini 3.1 Pro 新手教程封面

很多人的误区： “AI 都是程序员用的工具。” “那个界面全是英文，我看不懂。” “我只是个做行政的/做财务的/做销售的，用不上这玩意儿。”

大错特错！

Google 最新的 Gemini 3.1 Pro，可能是目前星球上最像“人”的 AI。 它不仅能“听懂人话”，还能“看懂人眼”。 哪怕你对电脑一窍不通，只要你会发微信，你就能驾驭它。 今天，我不讲大道理，只教你几招立竿见影的技巧，让你在老板和同事面前瞬间变身“效率大神”。

第一分钟：找到组织（别去官网折腾了） ​

很多小白的第一步就“死”在了注册上。 打开 Google -> 注册账号 -> 需要手机号验证 -> 验证失败 -> 放弃。 2026 年了，别再这么难为自己了。

我们直接用国内直连的“中文版”。 请立刻、马上、现在就打开这个网址（建议手机/电脑同时收藏）：

👉 HuoyaChat —— （强烈推荐，因为它的视觉功能最强） 👉 LazymanChat —— （备用，速度快）

打开后，你会看到一个对话框。 不需要魔法，不需要信用卡，不需要英语。 好了，第一分钟结束，你已经拥有了比 99% 的人更先进的武器。

第二分钟：让 Excel 自己写公式（办公族救星） ​

如果你是财务、HR 或者行政，每天和 Excel 打交道。 以前遇到复杂的函数（什么 VLOOKUP, SUMIF, Pivot Table），你可能要去百度搜半天，然后试错十几次。 现在，交给 Gemini。

场景演示： ​

你手头有一个表格，A列是“员工身份证号”，你需要从里面提取出“出生年月日”，并计算出“年龄”，填在 B 列和 C 列。

❌ 以前的做法： 去百度搜“Excel 身份证号提取生日公式”，找到一堆看不懂的 MID(A2,7,8)，复制进去，报错。

✅ Gemini 的做法：

  1. 打开 HuoyaChat。
  2. 直接截图！把你的 Excel 表格截个图。
  3. 点击输入框旁边的“+”号，上传截图。
  4. 发送指令：

    “这是我的表格截图。A列是身份证号。请直接给我两个 Excel 公式：

    1. 在 B 列提取出生日期（格式如 1990-01-01）。
    2. 在 C 列根据生日计算周岁年龄。 不需要解释原理，直接给我能复制的公式。”

3秒后，Gemini 3.1 Pro 会回复：

B2 单元格输入： =TEXT(MID(A2,7,8),"0-00-00")

C2 单元格输入： =DATEDIF(B2,TODAY(),"Y")

你只需要复制、粘贴、下拉填充。 完事。

第三分钟：把视频变成文字（学生/媒体人神器） ​

老板发给你一个 1 小时的行业峰会视频，让你“整理一份会议纪要”。 或者你想看一个国外的技术教程，全是生肉（无字幕），听不懂。

❌ 以前的做法： 硬着头皮听，暂停、打字、暂停、打字... 痛苦到想离职。

✅ Gemini 的做法： Gemini 3.1 Pro 拥有原生视频理解能力。它不是把视频转成文字再读，而是直接“看”视频。

  1. 打开 HuoyaChat（支持文件上传）。
  2. 上传这个视频文件（或者发视频链接）。
  3. 发送指令：

    “请观看这个视频，帮我做三件事：

    1. 用中文总结视频的核心观点（500字左右）。
    2. 列出演讲中提到的所有数据和案例。
    3. 如果我想跳着看，请告诉我哪几个时间点最重要（生成时间轴）。”

60秒后： 一份结构清晰、重点突出的会议纪要就生成了。 它甚至会告诉你：“第 15 分 20 秒，讲师展示了一张关键的市场趋势图，建议重点观看。”

进阶玩法：Gemini 的“骚操作” ​

过了新手段位，我们来点高级的。这些玩法能让你彻底爱上这只“双子座”。

1. 拍照识物+百科全书 ​

周末去公园，看到一朵很漂亮的花，不知道叫什么。 或者看到一辆很帅的车，想知道型号和价格。

  • 操作：手机打开 LazymanChat -> 拍照 -> 发送。
  • 指令：“这是什么？详细介绍一下。”
  • Gemini 回复：“这是‘洋桔梗’，花语是真诚不变的爱。养护时要注意...”

2. 也是你的“私人家教” ​

家里孩子有道几何题不会做。 或者你自己在考证，遇到一道逻辑题想不通。

  • 操作：拍下题目。
  • 指令：“这道题怎么做？请像个耐心的老师一样，一步步教我，不要直接给答案，先给我点提示。”
  • 效果：它会识别手写体，识别几何图形，然后一步步引导你解题。

3. “灵魂画手”辅助 ​

你想做个 PPT，缺一张“未来科技感”的背景图。

  • 操作：打开 HuoyaChat。
  • 指令：“画一张图：赛博朋克风格的办公室，窗外是飞行的汽车，桌上放着全息投影的电脑。宽屏比例。”
  • 效果：Gemini 会调用绘图模型（如 Imagen 3），给你生成一张版权属于你的高清大图。

避坑指南：新手常犯的 3 个错误 ​

虽然 Gemini 很聪明，但你得会用。

1. 话不说全 ​

❌ “帮我写个文案。” （写个啥？卖袜子的还是卖火箭的？） ✅ “我正在朋友圈卖自制的无糖曲奇饼干。请帮我写一段文案，突出‘健康’和‘好吃’，语气要俏皮，带点 emoji 表情。”

记住公式：背景 + 任务 + 要求 = 完美回答。

2. 过度迷信 ​

Gemini 偶尔会“一本正经地胡说八道”（AI 幻觉）。 尤其是在问历史事实、医学建议时，一定要二次核实。 不要问：“秦始皇吃过西红柿炒蛋吗？” 它可能会为了迎合你编一个故事。

3. 上传隐私数据 ​

虽然 HuoyaChat 和 LazymanChat 的隐私保护做得很好，但作为良好的上网习惯： 永远不要上传银行卡密码、私钥、或者是公司的绝密配方。

为什么我推荐 Gemini 而不是 ChatGPT？ ​

对于小白用户，Gemini 3.1 Pro 有两个巨大的优势：

  1. 更懂“图”和“视频”：ChatGPT 很强，但在处理多媒体文件上，Gemini 是目前的老大。
  2. 更“温柔”：在很多文学创作和日常对话中，Gemini 的语气更拟人，不像 GPT 也就是那种冷冰冰的机器味。

结语 ​

看完这篇文章，从现在开始，遇到问题先别急着百度，也别急着问同事。 试着问问 HuoyaChat 或者 LazymanChat。

你会发现，原来生活可以这么简单。 原来，你离“大神”，只差这 3 分钟的距离。

再次奉上“作弊码”：